Merrell barefoot kengät - Näillä vinkeillä löydät sopivan mallin
Barefoot- eli paljasjalkakengät ovat tulleet jäädäkseen. Ne ovat suunniteltu tukemaan luonnollista askellusta ja jalkojemme hyvinvointia. Paljasjalkakenkien ohut ja taipuisa pohja mahdollistaa jalkaterän aktiivisen lihastyön ja sitä kautta vahvistaa jalan lihaksia. Luonnollinen askellus ja vahvat jalkaterät huoltavat koko kehoa.
Barefoot-jalkineiden käyttö parantaa myös tasapainoa. Ohuen pohjan läpi jalkaterä saa jatkuvaa palautetta alustan muodoista ja asentotuntoaisti kehittyy. Pienten lihasten vahvistuessa nilkan muljahtelut vähenevät ja muun muassa kaatumisriski pienenee.
Merrell on yksi tunnetuimmista valmistajista tällä saralla. Merrell Barefoot-mallisto yhdistää minimalistisen rakenteen ja vahvan tuntuman maastoon kestävään ulkoilukenkään, joka tukee luonnollista liikettä ja jalkaterän omaa toimintaa.
Mutta miten valita juuri sinulle sopiva malli? Tarvitsetko kengän juoksupoluille, vaelluksille vai kenties jokapäiväiseen käyttöön? Tässä artikkelissa esittelen Merrellin kolme eri mallistoa, vertailen niiden ominaisuuksia ja kerron, millaisiin tarpeisiin kukin sopii parhaiten.
Merrell Vapor Glove – kevyt paljasjalkakenkä juoksuun, kuntosalille tai arkeen
Vapor Glove on Merrellin kevytrakenteisin ja joustavin paljasjalkakenkä. Kengänpohja on täysin tasainen eli kanta ja kärki ovat samalla korkeudella. Ohut 0 mm droppi, minimaalinen vaimennus ja erittäin joustava rakenne antavat jalan toimia luonnollisesti. Pohjan kokonaispaksuus tämän mallin kengissä on noin 6mm, Merrellin malleista ohuin.
Vapor Glove -mallistosta löytyy myös tyylikkäät nahkaiset kengät, jotka tarjoaa barefoot-kenkien istuvuuden ja tuntuman, mutta tyylikkäämmässä ulkoasussa. Vapor Glove Leather toimii mainiosti töissä, kaupungilla tai matkustaessa, kun haluat säilyttää luonnollisen askelluksin, mutta vähän muodollisemmassa paketissa.
Lisäksi Vabor Glove barefoot kenkiä on saatavilla urheilu- ja turvakengistä tutulla Boa-nauhasysteemillä. Boa-nauhat mahdollistavat tarkan ja tasaisen säädön yhdellä pyöräytyksellä. Ylimääräistä nauhaa ei jää heilumaan ympäriinsä eivätkä nauhat aukea itsestään.
Merrell Vapor Glove mallin kengät sopii sinulle, jos haet mahdollisimman kevytrakenteista ja täysin tasaisella pohjalla varustettua kenkään paljasjalkajuoksuun, arkikäyttöön tai pehmeille metsäpoluille. Jos jalkasi kaipaa tukea kaarelle tai iskunvaimennusta astuessa, en suosittele tätä mallistoa.
Kokemuksia Vapor Glove paljasjalkakengistä:
”Taattua Merrel-laatua! Olen tallannut erilaisia maanpintoja enimmäkseen Merrelin paljasjalkakengillä niin kauan kuin niitä on ollut olemassa. Hermopinne varpaissa on poistunut ja jalkapohjan lihakset vahvistunut. Vahva suositus näille.”
Skandinavian Outdoor
”Kevyet ja pitävät tossut, ostin sisäliikuntaan ja olen ollut tyytyväinen.”
Skandinavian Outdoor
”Aivan mahtava paljasjalkakenkä! Kaunis, tukeva ja hyvä jalkaan.”
Skandinavian Outdoor
Merrell Trail Glove – monipuolinen kenkä juurakkoisille poluille ja paljasjalkakenkiin totuttelevalle
Trail Glove on yksi Merrellin suosituimmista barefoot-malleista. Se tarjoaa enemmän suojaa ja rakennetta kuin Vapor Glove, mutta säilyttää paljasjalkakengän tunnun. Ohut maastokäyttöön kehitetty päkiälevy suojaa jalkaa paremmin esimerkiksi teräviltä kiviltä ja jakaa painetta tasaisemmin. Tässä mallissa on hieman tukea jalan kaarella. Myös Trail Glove-malleissa kantapää ja päkiä ovat samalla korkeudella, eli niin sanottu droppi on 0mm. Pohjan kokonaispaksuun on n. 14mm eli selvästi enemmän, kuin Vapor sarjan kengissä.
Sopii sinulle, jos kaipaat paljasjalkakenkää, joka toimii hyvin myös kivikkoisilla metsäpoluilla tai maastojuoksussa. Sopii myös paremmin jaloille, joissa kaari on madaltunut ja kevyt pronaatiotuki on tarpeen. Jos haluat mahdollisimman kevyen kengän maksimaalisella tuntumalla maahan, valitse mielummin Vapor mallin kenkä.
Kokemuksia Trail Glove paljasjalkakengistä:
”Hyvät kengät Vaporeiden kaveriksi. Näistä ei tunnu läpi isommat, terävät kivet, mutta kuitenkin paljasjalkafiilis säilyy melko hyvin. Pikkuisen leveämpi lesti saisi olla”
Skandinavian Outdoor
”Nämä Merrelit ovat yhdet monikäyttöisiä mistä paljasjalkakengistä joita olen käyttänyt. Kengät sopivat niin arkeen kuin luonnossa liikkumiseen, hieman paksumpien pohjien ansiosta. Juuri paksumpien pohjien ansiosta käytän näitä myös pyöräillessä, maastossa ja kaupungissa. Maastopolkimien piikit eivät tunnu pohjien läpi juuri ollenkaan. Aluksi kengät tuntuivat hieman jäykiltä mutta muutaman päivän käytön jälkeen ne pehmenivät.”
Skandinavian Outdoor
”Huippu kengät. Ovat olleet kovassa käytössä ja tilasin toiset jo ensi kautta varten. Metsässä mainiot.”
Skandinavian Outdoor
Merrell Wrapt – tukeva paljasjalkakenkä vaellukselle tai arkikäyttöön
Merrell Wrapt sijoittuu paljasjalkakenkien ja perinteisten ulkoilukenkien väliin. Se tarjoaa minimalistisen tuntuman yhdistettynä hieman paksumpaan pohjaan ja tukevampaan rakenteeseen. Päällinen on valmistettu tyylikkäästä mokkanahasta, ja Quantum Grip™ -ulkopohja tarjoaa hyvän pidon vaihtelevilla alustoilla. Merrell Wrapt on saatavilla myös vedenpitävänä Mid WP -versiona, joka tarjoaa lisäsuojaa kosteissa olosuhteissa.
Käyttäjäkokemusten mukaan Wrapt on mukava ja monikäyttöinen vaihtoehto, joka yhdistää paljasjalkakenkien tuntuman ja perinteisten ulkoilukenkien kestävyyden.
Sopii sinulle, jos etsit paljasjalkakenkää, joka toimii sekä arjessa että maastossa, ja tavalliset paljasjalka kengät tuntuvat jalalle liian ankarilta. Sopii myös hyvin jalan totuttamiseen kohti perinteisiä paljasjalkakenkiä. Jos kaipaat mahdollisimman kevyttä ja joustavaa paljasjalkakentää, tämä mallisto ei ole sinua varten.
Kokemuksia Merrell Wrapt paljasjalkakengistä:
”Hyvin istuva ja tukeva paljasjalkakenkä. Pitävä pohja ja hyvä tuntuma maahan.”
Skandinavian Outdoor
”Nämä piti ostaa pojalle kun itselle ostin aiemmin samanlaiset. Minun jalkoihin tuollaiset on ylivoimaisesti parhaat kengät tuntumaltaan. Oli yllätys että kenkä voi tuntua niin sopivalta ja hyvältä.”
Skandinavian Outdoor
”Kenkä on todella hyvän tuntuinen, ja koko vastaa oikeaa mielestäni. Tämä ei kuitenkaan ole kunnon paljasjalkakenkä, pohja on huomattavasti vahvempi. Siinä ei kuitenkaan ole suoranaista vaimennusta, mutta jäykkä se on verrattuna kunnon paljasjalkakenkään. Kengän muoto vastaa paljasjalkakenkää, joten tämä voisi olla todella hyvä, jos joku haluaa aloittaa paljasjalkailun, ja itselle tämä käy vaikeaan maastoon oikein hyvin.”
Skandinavian outdoor
Mitä ottaa huomioon paljasjalkakenkiä valitessa?
Paljasjalkakenkien tärkein ominaisuus on niiden kyky antaa jalan toimia luonnollisesti. Tämä onnistuu vain, jos kenkä istuu hyvin. Hyvä paljasjalkakenkä on leveä varvastilasta, jolloin varpaat pääsevät levittäytymään vapaasti askelluksen aikana. Tämä lisää vakautta ja vähentää jalan kuormitusta pitkällä aikavälillä.
Istuvuudessa kannattaa huomioida:
-
Varvastilan leveys – kengän ei tule puristaa etuosasta.
-
Kannan ja jalkapöydän istuvuus – kengän tulee pysyä jalassa ilman että se puristaa.
-
Sukan paksuus – ohuet sukat korostavat paljasjalkatuntumaa, mutta talvikäyttöön voi tarvita hieman enemmän tilaa.
Lisäksi on hyvä miettiä omaa käyttötarkoitusta. Juoksuun pururadalla tai treeniin kuntosalilla sopii hyvin mahdollisimman ohutpohjainen malli, kuten Vapor Glove. Retkeilyyn tai juurakkoiseen ja kivikkoiseen maastoon tarvitaan hieman suojaavampaa rakennetta, kuten Trail Glove tai Wrapt.
Jos etsit kenkiä päivittäiseen käyttöön, kannattaa panostaa sekä mukavuuteen että ulkonäköön – tässä kohtaa esimerkiksi Wrapt Leather voi olla hyvä valinta.
Miten valita oikea koko?
Paljasjalkakenkien kokotaulukko on sama kuin muissakin Merrellin urheilujalkineissa. Verkkokaupasta löytyvän kokotaulukon senttimitta on kengän sisäpohjan mitta ja siihen tulee lisätä käyntivara, noin 4-7mm.
Ota koon valinnassa huomioon mieltymyksesi kengän istuvuuden suhteen ja aiotko käyttää sukkia jalkineiden kanssa. Paljasjalkakenkä saa olla tiukka kantapään ja keskijalan kohdalta mutta jalkaterän etuosalla ja varpailla tulee olla tilaa levittäytyä vapaasti.
Paljasjalkakengät jalkavaivojen hoitona
Moni on saanut paljasjalkakengistä apua muun muassa kantapääkipuihin, säären etuosan vaivoihin ja polviongelmiin. Ylipronatoivajalka ja siitä seurannut vaivaisenluu ovat usein seurausta jalkaterän lihasten heikentymisestä liian tukevien kenkien käytön myötä. Lisää aiheesta löydät artikkelistani: Kenelle paljasjalkakengät sopivat?
Lopuksi…
Merrellin paljasjalkakengät tarjoavat monipuolisen valikoiman eri tarpeisiin olitpa sitten polkujuoksija, retkeilijä, arjen aktiivinen liikkuja tai paljasjalkakenkien uusi kokeilija. Mallistosta löytyy ultrakevyitä vaihtoehtoja, kuten Vapor Glove, sekä maastoon ja juurakkoisemmille poluille soveltuvia malleja, kuten Trail Glove ja Wrapt.
Yhteistä kaikille malleille on luonnollista liikettä tukeva rakenne, leveä lesti ja nolladroppi, jotka mahdollistavat jalan luonnollisen asennon ja askelluksen. Eroja löytyy pohjan paksuudessa ja rakenteen tukevuudessa. Juuri näiden perusteella kannattaa valinta tehdä omien käyttötarpeiden mukaan.
Paljasjalkakenkiin tottuminen vaatii usein hieman totuttelua, mutta moni käyttäjä kertoo pitkäaikaisista hyödyistä; vahvistuneet jalkaterät, parempi kehonhallinta ja vähemmän kiputiloja kehossa. Oikein valittu barefoot-kenkä voi muuttaa tapasi liikkua pysyvästi etkä halua enää palata muihin jalkineisiin.
Usein kysytyt kysymykset
Paljasjalkakengät sopivat useimmille ihmisille, kunhan käyttö aloitetaan maltillisesti. Ne voivat hyödyttää erityisesti niitä, jotka haluavat vahvistaa jalkaterän lihaksia, parantaa kehonhallintaa tai vähentää perinteisten kenkien aiheuttamia ongelmia. Kuitenkin henkilöiden, joilla on voimakasta virheasentoa nilkassa tai jalkaterässä, tulisi konsultoida terveydenhuollon ammattilaista ennen paljasjalkakenkien käyttöä.
Aloita käyttämällä paljasjalkakenkiä lyhyillä kävelyillä, ensin kerran päivässä, ja lisää käyttöaikaa vähitellen. Tämä antaa jalkojen lihaksille aikaa sopeutua uuteen kuormitukseen. Aluksi voi esiintyä lihasväsymystä tai lievää kipua, mutta nämä oireet yleensä vähenevät ajan myötä. On tärkeää kuunnella kehoa ja edetä omaan tahtiin.
Jos plantaarifaskiitti eli kantakalvon ärsytystila on akuutissa vaiheessa, paljasjalkakenkien käyttöä kannattaa siirtää tuonnemmaksi. Ohut pohja ja vähäinen tuki voivat lisätä kipua. Kuitenkin, kun oireet ovat ohittuneet, paljasjalkakengät voivat auttaa vahvistamaan jalkaterän lihaksia ja ehkäisemään vaivan uusiutumista. Aloita totuttelu vähitellen.
Kyllä, mutta on suositeltavaa totutella kenkiin ennen pidempiä vaelluksia ja testata kävelyä rinkan kanssa ennen vaellusta. Valitse malli, jossa on hyvä pito ja riittävä suoja maastoa varten. Esimerkiksi Merrell Wrapt Mid WP tarjoaa lisäsuojaa ja pitoa vaativissa olosuhteissa.
Kyllä voi. Useimmat paljasjalkakengät, kuten Merrellin mallit, on suunniteltu käytettäväksi tavallisten sukkien kanssa. Ainoastaan varvaskengät, kuten Vibram FiveFingers, vaativat varvassukat. Sukkien käyttö voi lisätä mukavuutta ja vähentää hiertymien riskiä.
Paljasjalkakengät voivat vahvistaa jalkaterän, nilkan ja pohkeen lihaksia, parantaa tasapainoa ja vähentää tiettyen jalkavaivojen, kuten vaivaisenluiden esiintymistä. On kuitenkin tärkeää totutella kenkiin vähitellen, jotta vältetään rasitusvammat.