Oppaat

Makuupussin pesu ja huoltaminen

Teltta ja makuupussi

Makuupussin oikeaoppinen pesu, tuuletus ja muut huoltotoimenpiteet lisäävät sen käyttöikää huomattavasti. Kankaisiin imeytyneet epäpuhtaudet ja kosteus heikentävät makuupussin lämpöarvoja, minkä vuoksi voidaan sanoa, että makuupussin huolto on myös turvallisuustekijä. Tähän artikkeliin kokosin tiivistetyt ohjeet, joiden avulla osaat pitää makuupussistasi hyvää huolta niin retkillä, kuin sen jälkeenkin!    Makuupussin säilytys Kun makuupussi ei ole käytössä, se tulisi säilyttää …

Makuupussin pesu ja huoltaminen Lue lisää »

Kevytretkeilyn perusteet – Näin pääset alkuun!

Kevytretkeily

Kevytretkeilyllä tarkoitetaan vaelluksella tarvittavien varusteiden järkeistämistä niin, että kantamus olisi mahdollisimman kevyt. Kevyt rinkka tai reppu mahdollistaa pidempien päivämatkojen kulkemisen tai vaikka matka ei pitenisi, on vaeltaminen varmasti miellyttävämpää kevyemmän repun kanssa.  Suomessa kevytretkeily, toiselta nimeltään grammanviilaus, on vielä melko uusi ilmiö. Yhdysvalloissa sitä on harjoitettu jo pidempään. Kevytretkeilyä voi toteuttaa monella tasolla ja vaikka …

Kevytretkeilyn perusteet – Näin pääset alkuun! Lue lisää »

Paljasjalkakenkien hyödyt 

Paljasjalkakenkien hyodyt

Miljoonien vuosien ajan, ennen nykyaikaisten kenkien kehittämistä, ihmiset kulkivat paljain jaloin. Jalan lihakset saivat työskennellä ilman jäykkää tukirakennetta niiden alla ja toisaalta jalkapohjan kautta välittyi tieto alustan pinnasta ja muodoista, jolloin kehon tasapainojärjestelmä pääsi kehittymään huippuunsa ja alaraajan toiminnallisuus säilyi hyvänä.  Kenkien avulla alettiin suojata jalkoja kylmältä, teräviltä kiviltä ja niin edelleen. Vähitellen kuitenkin kehitys …

Paljasjalkakenkien hyödyt  Lue lisää »

Kenelle paljasjalkakengät sopivat?

Kenelle paljasjalkakengat sopii

Paljasjalkakengät eli barefoot-kengät ovat viime vuosina lisääntyneet niin katukuvassa, kuin työkenkinäkin. Niiden erinomaisuutta hehkutetaan naistenlehdissä ja sosiaalisessa mediassa. Paljasjalkakenkien sanotaan olevan ratkaisu moneen vaivaan ja tukevan jalan luonnollista toimintaa. Paljasjalkakengät ovat jalkaterän muotoiset eli levenevät kärkeä kohti, jolloin jalka pääsee työskentelemään luonnollisella tavalla. Kenkien pohja on ohut ja taipuisa eikä niissä ole kantakorotuksia tai ylimääräisiä …

Kenelle paljasjalkakengät sopivat? Lue lisää »

Mikä on kotivara?

Mikä on kotivara

Oletko miettinyt miten pärjäisit, jos sähkökatko pitkittyisi tai puhtaan veden tulo keskeytyisi? Kotivaralla tarkoitetaan elintarvikkeita ja muita varusteita, jotka löytyvät kotoasi ja joiden avulla pärjäät muutaman päivän, vaikka yhteiskunnan palvelut häiriintyisivät tai kokonaan keskeytyisivät. Viranomaiset suosittelevat, että jokaisesta taloudesta tulisi löytyä ainakin 72h kotivara. Toisin sanoen kotoa tulisi löytyä sellaiset ruoat ja varusteet että perheesi …

Mikä on kotivara? Lue lisää »

Rinkan säätö

Rinkan saato

Rinkan säätö sinulle sopivaksi on vähintään yhtä tärkeää, kuin hyvän rinkan valinta. Huonosti säädetty rinkka kuormittaa kehoa enemmän ja altistaa rasitusvammoille ja lihasjumeille. Heiluva ja huojuva rinkka voi myös aiheuttaa hiertymiä. Rinkan istuvuuteen vaikuttaa myös miten rinkka on pakattu. Täältä voit katsoa vinkit rinkan pakkaamiseen. Rinkan säätäminen vaatii aluksi hieman perehtymistä, mutta pian siitä tulee …

Rinkan säätö Lue lisää »

Rinkan pakkaaminen

Rinkan pakkaus

Rinkan pakkaus vaikuttaa oleellisesti kantomukavuuteen ja hyvin suunniteltu varusteiden sijoittelu helpottaa matkantekoa. Vaikka rinkoissa on eroja taskujen määrässä ja sijoittelussa, tietyt pääperiaatteet pätevät kaikkien rinkkojen pakkaukseen. Ensinnäkin, pyri pakkaamaan kaikki tavarat rinkan sisään. Ulkopuolella keikkuvat teltta tai makuupussi vaikuttavat rinkan tasapainoon ja tekevät kantamisesta epäergonomisempaa. Pitkillä vaelluksilla, joilla ruokaa tarvitaan paljon mukaan, saatat joutua alkumatkasta …

Rinkan pakkaaminen Lue lisää »

Retkiruoan valmistaminen vaelluksella

Kuivattu retkiruoka

Vaellusten yksi kohokohdista ovat luonnossa nautitut ateriat. Syömisten ei tarvitse retkilläkään olla yksipuolisia tai mauttomia. Aiemmassa artikkelissani kerroin enemmän ruokien kuivaamisesta ja miten suunnittelet vaelluksesi menuun. Jos tarvitset tietoa näistä asioista, käy lukaisemassa aiempi kirjoitukseni täältä! Kun ruoat ovat kuivattu ja pakattu asianmukaisesti rinkkaan, jää jäljelle enää ruoan valmistaminen luonnossa ja se paras vaihe eli …

Retkiruoan valmistaminen vaelluksella Lue lisää »

Vaellusruoka – Näin kuivaat itse ruokasi ja suunnittelet päivän ateriat

vaellusruoka

Kuivattu retkiruoka kuuluu retkeilijän perusvarustukseen siinä missä rinkka ja vaelluskengätkin. Ensimmäisiä kertoja retkeilevälle voi kuitenkin olla vaikea hahmottaa mitä ja minkä verran ruokaa tulisi pakata reissuun. Vaelluksille lähtiessä on tärkeää suunnitella ruokailut huolellisesti. Mitä pidempi retki, sen tärkeämpää on hyvä suunnittelu. Hyvä retkiruoka on ravitsevaa, maistuvaa ja ennen kaikkea sitä on riittävästi. Vaellukselle lähtiessä pyritään …

Vaellusruoka – Näin kuivaat itse ruokasi ja suunnittelet päivän ateriat Lue lisää »

Miten kompassi toimii? Kompassin ja kartan käytön perusteet

Kompassin kaytto

Kompassin ja kartan käyttö tulisi olla hallussa jokaisella retkeilijällä, varsinkin jos liikut merkittyjen reittien ulkopuolella. Moni luottaa tänä päivänä puhelimen navigointiin, mutta mitäpä jos akku loppuu tai puhelin ei muusta syystä toimikaan? Kartta ja kompassi ovat halpa hankinta ja tuovat paljon turvaa retkeilyyn. Entä millainen sitten on hyvä kompassi aloittelijalle tai vaikka suunnistukseen? Nämä kerron …

Miten kompassi toimii? Kompassin ja kartan käytön perusteet Lue lisää »